東京都発行喫煙防止リーフレット（高校生向け）
タバコとその関連製品は、健康に多くの悪影響を及ぼす可能性があります。心臓病、がん、呼吸器疾患など、多くの深刻な健康問題のリスクを高めることが科学的に証明されています。特に、成長途中の身体には、大人よりも深刻な影響を与える可能性があります。
未成年者の喫煙は法律で禁じられています。これは、若い人々がこれらのリスクから守られるべきであると認識されているからです。タバコはまた、ニコチンという依存性のある物質を含んでいます。ニコチンは非常に強力な依存性を持っており、一度始めると止めるのが非常に困難になります。
未成年者にたばこ・酒類を取得・使用 させない取組の効果的推進方策の検討（内閣府）
そのような疑問をお持ちの方多くいらっしゃると思います。
私も、紙タバコから電子タバコに移行した後室内でどこでも吸えるということで１日あたりIQOSを2箱ほど吸う生活をしており、ちょっと控えようかなと思い嗅ぎタバコという商品にたどり着きました。
実際長時間のフライトに仕事で乗る必要が発生した時には嗅ぎタバコ(スヌース)のおかげで、無事乗り切ることができ、代替え品として非常に信頼度が上がっています。持ち運びシーシャ（Vape?）とかVuseとか、いろいろ試しましたが一旦嗅ぎタバコで落ち着いています。
しかし、ネット検索をしていると「嗅ぎタバコ 健康」「嗅ぎタバコ 害」などの語句が頻繁に見られました。
そこでこの記事では嗅ぎタバコについて実際に使用してみた感想から基本情報など解説していきます！
この記事の目次
嗅ぎタバコ（スヌース）とは？初心者向け基礎知識
「嗅ぎタバコ（スヌース）」について詳しく紹介します。
スヌースは、タバコ葉入りの小さな袋を口に含むだけのタバコ製品です。
燃やさず、加熱もしないため、煙や蒸気、臭気が発生しないのが特徴です。
手軽にどこでもニコチン摂取が可能で、タバコが長時間吸えない状況でもニコチン接種ができます。
長時間のフライトや長い打ち合わせの際でも誰にも気づかれず摂取することができるので、非常に重宝しています。
筆者の私は１日２箱アイコスを吸っていたのですが、嗅ぎタバコ使用後はアイコスは１日２、３本で済むようになりました。
嗅ぎタバコ（スヌース）とは？特徴を解説
嗅ぎタバコ、またはスヌースは、乾燥させたタバコの葉を粉末にし、特定の香料やスパイスを加えて作られる製品です。
これを口に含むことで、ニコチンを摂取することができるのです。紙巻きたばことは異なり、火を使わずにけむりも出ずにニコチンを摂取できるため、
室内や公共の場所で使用することが出来るのが非常に大きいメリットです。
嗅ぎタバコ（スヌース）はいつできた？
嗅ぎタバコの歴史は古く、ヨーロッパの貴族や上流階級が愛用していたと言われています。
16世紀頃から人々の間で広まり、特に19世紀には一般市民にも普及しました。日本にもこの文化は伝わり、独自の進化を遂げてきました。
歯の色が気になるが何をしたら良いかわからない読者の皆様へ
タバコ吸っていると歯の色、気になりませんか？
私はネット広告でホワイトニングだとか、歯列矯正だとかの広告が出すぎてとうとう気になってしまいました。
ホワイトニングも歯列矯正も高すぎるので一旦ホワイトニング歯磨き粉継続することにしました。
割とコスパよく継続できているので、興味ある方読んでみてください！
嗅ぎタバコ（スヌース）の正しい使い方
嗅ぎタバコの魅力を最大限に感じるためには、正しい使い方が欠かせません。
実際にどのように使用すれば良いのでしょうか。初めての方も安心して楽しめるように、
基本的な使い方を解説していきます。
上唇と歯茎の間に挟んで放置！
スヌースは、小さなポーチ状になっていることが多く、
これを上唇と歯茎の間に挟んで放置することで、ニコチンをゆっくりと摂取することができます。
この方法だと、ニコチンの吸収がじわじわと行われるため、長時間効果を感じることができるのです。
ベロの下とかに入れるとかなりピリピリするので、場所は間違いなく、上唇と歯茎の間にいれるようにしましょう！
日本で購入できるおすすめの嗅ぎタバコ（スヌース）を紹介！
日本で購入できる嗅ぎタバコのおすすめ商品をいくつか紹介していきたいと思います。
最近は様々なフレーバーが存在しており、自分の好みに合わせて選ぶことができます。
これから嗅ぎタバコを始める方は、是非とも参考にしてみてください!
日本で購入できるおすすめは「VELO」シリーズです。
ファミリーマートで購入することが出来ます。
フレーバーはメンソール系とフレーバー系に分かれており、好みに合わせてフレーバーを選ぶことが出来ます！
１箱300円で購入することが出来るので、個人的には非常におすすめです。
VELOメンソール系
メンソール系はポーカーミントとフリーズに分かれており、ラインナップ内はメンソールの強さで分かれています。
私はポーラーミントのミディアムナノを使用しています。
フリーズのインテンスはかなり強くて、ピリピリする感覚が出てしまい合いませんでした。
VELOフレーバー系
フレーバー系は「ルビーベリー」と「パッションブリーズ」「ロイヤルミルクティー」で分かれています。
ルビーベリーのミディアムを試したことがありますが、結構しっかりと味がついており、タバコとガムを一緒に取れている気がして非常に良かったです。
公式サイト：https://www.velo.com/jp/ja/
嗅ぎタバコ（スヌース）の健康への影響は？
健康を気にする方からすると、嗅ぎタバコの健康への影響についても気になるところですよね。
実際、嗅ぎタバコは紙巻きたばこでのリスクに加え、胃がんや食道がんのリスクを上げるとの研究結果をスウェーデンが発表している様です。
良くリサーチしていくとタバコと同様に無害とは言えません。
注意点やリスクについても、しっかりと把握して完全に自己責任の範疇で使用しましょう。
歯周病など歯茎トラブル抱えている人は注意！
「日本口腔衛生学会禁煙推進委員会」によって無煙たばこ（スヌース）に関する資料が発表されています。
資料出典：https://www.kokuhoken.or.jp/jsdh/publication/committee_report/file/report_2014-64-1-34.pdf
資料によると、スヌースにはニコチンだけではなく、「たばこ特異的ニトロサミン」といった成分を筆頭に発がん性物質が多く含まれているみたいです。
歯周疾患や循環器疾患のリスクを高める可能性があります。
また、使用が非常にわかりにくく、非喫煙者の喫煙誘導（ゲートウェイ）となるといった可能性も指摘されています。
EU圏ではスウェーデン以外で販売が制限
日本ではコンビニなどで販売されているスヌースですが、欧州ではスウェーデンを除き、販売を制限されています。
今回紹介したVELOシリーズはスウェーデン製のスヌースを輸入しており、制限されていない、一般流通しているものとなります。
嗅ぎタバコまとめ
今回の記事では嗅ぎタバコについて解説してきました。
実際私は紙巻きたばこや電子タバコの代替え品としては非常に優秀だと思っています。
しかし、この記事を執筆するにあたって「紙巻きたばこよりもむしろ健康リスクあがっていない？」と思えてきてしまって、若干控えます。笑
健康被害なしの代替え品を探している方はVuseやドクタースティックなどのVAPE系調べてみてはいかがでしょうか！
タバコ系はどの商品にしてもつきものですが、「健康への被害」は避けては通れません。
そのため、ご自身でリスクをしっかりと調べたうえでご購入いただけますと幸いです。
