東京都発行喫煙防止リーフレット（高校生向け）
タバコとその関連製品は、健康に多くの悪影響を及ぼす可能性があります。心臓病、がん、呼吸器疾患など、多くの深刻な健康問題のリスクを高めることが科学的に証明されています。特に、成長途中の身体には、大人よりも深刻な影響を与える可能性があります。
未成年者の喫煙は法律で禁じられています。これは、若い人々がこれらのリスクから守られるべきであると認識されているからです。タバコはまた、ニコチンという依存性のある物質を含んでいます。ニコチンは非常に強力な依存性を持っており、一度始めると止めるのが非常に困難になります。
未成年者にたばこ・酒類を取得・使用 させない取組の効果的推進方策の検討（内閣府）
本記事では、アイコスやグロー、プルームテックなどの「加熱式たばこ」を愛用している方が、歯のホワイトニングをしても効果があるのか？という内容について解説しています。
また、アイコスユーザーにおすすめの歯のホワイトニング方法も併せてご紹介しています。
管理人の私も普段アイコスを愛用していますが、最近は歯のホワイトニングに注力していますので、その効果などを詳しくご紹介していきます。
この記事の目次
喫煙者は「歯」の汚れを諦めている方が多い？
2020年以降も益々人気拡大が予想される加熱式たばこ『IQOS（アイコス）』。
人気の理由は、従来の紙巻たばこに比べて、
- ニオイが少ない
- 灰が出ない
- 火を使わない
喫煙者のみならず、たばこを吸わない方にとっても迷惑をかけにくいたばこだからです。
また、それほどまでに現代のニーズに応えているにも関わらず、紙巻たばこを吸っている感をしっかりと感じます。
いわゆる「電子タバコ」などは、紙巻たばこと大きくかけ離れた部分が強いので、気付けばまた紙巻たばこに戻ってしまうなんて方も多いのではないでしょうか？
実際に私も紙巻たばこからアイコスに移行して早くも3年以上経過していますが、何不自由なく喫煙ライフを送っています。
今までは、小さい子供がいるのでベランダや換気扇の下でたばこを吸うのが当たり前でしたが、アイコスに変えてからは、リビングで普通に吸っています。（子供の近くでは吸いません。）
そして、紙巻たばこからアイコスに変えた私は『何か他にできることはないか？』と考えたところ、大事なことを忘れていたことに気付きました。
それが、口の中の「歯」です。
喫煙者にとって「歯が汚れる」ということは仕方のない事というか、諦めるしかないことでしたよね…泣
たばこに含まれるヤニ（タール）のせいで、歯は黄ばみ所々黒ずむ箇所も出てきてしまいます。
キレイなものではないのであえて写真までは掲載しませんが、歯を見ただけで喫煙者か非喫煙者かがハッキリと分かります。
また改めて考えてみると、歯が汚れていると損することがたくさんありますよね…（泣）
自宅で簡単！歯のホワイトニングアイテムおすすめ3選【歯磨き粉・ジェル】
歯の色が気になるが何をしたら良いかわからない読者の皆様へ
タバコ吸っていると歯の色、気になりませんか？
私はネット広告でホワイトニングだとか、歯列矯正だとかの広告が出すぎてとうとう気になってしまいました。
ホワイトニングも歯列矯正も高すぎるので一旦ホワイトニング歯磨き粉継続することにしました。
割とコスパよく継続できているので、興味ある方読んでみてください！
歯が汚いという理由で、仕事や恋愛に支障が出る！
歯が汚いと他人に歯を見られるのが嫌で、会話をする際に口を開ける大きさが自然と小さくなってしまいます。
そうなると、相手に伝えたいことが100%伝えられないことも出てきてしまいますし、何故か下を向く生活になってしまいがちです…
歯が重要だなと感じる時は、主に仕事の時や恋愛の時ではないでしょうか？
仕事の時で例を挙げてみると、自分が営業マンだとします。
営業マンはコミュニケーションなどを含む会話能力が非常に重要ですので、自然と会話する時間が長くなりますよね？
その際にどうしても歯を見られることになると思いますが、歯がキレイな方は清潔感があり営業マンとしての輝きが見えます。
しかし、歯が汚い方はそれが理由で飛び込み営業をする際などに、大きな障害になってしまう可能性もあります。
実際に過去に会社勤めをしている時の部下がモロに歯が汚い人間だったんですが、取引先の担当者に『あいつ息が臭いから担当変えてくれないか』と言われたこともありますので、やはり歯はキレイなほうが良いと言えます。
また、歯は恋愛に関しても同じことが言えます。
恋愛には個人差がありますが、基本的には第一印象が重要です。
そこで歯がキレイな方と歯が汚い方とでは、その後の展開に大きな影響を及ぼしてしまうと思いませんか？
少なくとも私は、合コンで歯がキレイな方と歯が汚い方が並んでいたら、問答無用で歯がキレイな相手を選ぶと思います。
このように人生において歯の存在は非常に重要で、もはや見過ごしてはいけない事だということが分かります。
アイコスユーザーが「歯のホワイトニング」をしても効果はあるの？
ではここからは、アイコスなどの加熱式たばこユーザーが「歯のホワイトニング」をしても効果はあるのか？についてご説明していきます。
アイコスなどの加熱式たばこは、紙巻たばこのように火を使って燃焼させるわけではありませんので、ヤニ（タール）の発生量が少ないようです。
あくまで紙巻たばこに比べてであり、実際にどれくらいのヤニが歯に付着しているかは定かではありませんが…
また、今までは喫煙者が歯のホワイトニングをしても、全くと言っていいほど意味がありませんでした。
というか、いずれまた歯にヤニが付くので、歯のホワイトニングをするだけ無駄だったんです…（泣）
しかし、アイコスに変えた方は歯にヤニ（タール）が付着する量が減少すると考えられますので、歯のホワイトニングをしても効果があると考えられます。
ホワイトニングの効果はあるが、いずれヤニが付着する。
ホワイトニングの効果はあるが、紙巻たばこよりはヤニが付着するまでの期間が長い。
まぁ厳密的に言うと、紙巻たばこも加熱式たばこもホワイトニングをしたら効果があるのですが、再度ヤニが付着するまでの期間の問題だと思います。
それとこの記事を書こうと思ったのも、私自身が「歯のホワイトニング」に非常に興味があったからです。
私自身アイコスに変えたと同時期に歯のホワイトニングに挑戦したんですが、想像以上に良い結果が出ており大変満足しています♪
そこで次項では、歯のホワイトニングをする方法として、世の中にある4種類のホワイトニング方法をご紹介していきたいと思います。
歯のホワイトニングをする方法は大きく分けて4種類
ではここからは、歯のホワイトニングをする方法をご紹介していきます。
歯のホワイトニング方法は、以下4種類です。
それぞれ解説していきます。
歯科医院で施術するオフィスホワイトニング
まず最初に、歯科医院で施術するオフィスホワイトニングです。
この方法は、とにかく予算が高いのが特徴です…（汗）
医療機関でしか使用出来ない薬剤を使用するせいか、相場は約15,000円〜50,000円と高額ですが、1回の施術で歯が白くなることが実感出来ます。
ですが、歯をホワイトニングするには一番信頼があり間違いなく歯を白くすることができますので、経済的に余裕があり本気で歯を白くしたい方には、歯科医院でホワイトニングすることをおすすめ致します。
歯医者さん（デンタルクリニック）で歯のホワイトニングをする際の料金相場
自宅で簡単にできるホームホワイトニング
次に、自宅で簡単にできるホームホワイトニングです。
ホームホワイトニングの特徴としては、歯科医院で歯型のマウスピースを作成し、専用の薬剤をマウスピースに流し込み、歯の芯から白くしていくイメージです。
オフィスホワイトニングに比べて効果が出るまでに時間はかかりますが、歯を白くするという意味では、オフィスホワイトニングの次におすすめの方法です。
最近はオフィスホワイトニングとホームホワイトニングがセットになった「デュアルホワイトニング」などもありますので、本格的に歯のホワイトニングをしたい方におすすめです。
歯医者さん（デンタルクリニック）で歯のホワイトニングをする際の料金相場
サロンで施術するセルフホワイトニング
次に、サロンで施術するセルフホワイトニングです。
特徴としては、歯科医師や歯科衛生士が在籍しない美容サロンにて、ホワイトニングをする方法です。
歯科医師や歯科衛生士以外の方は、患者の口の中に手を入れる行為自体禁じられていますので、その部分に関しては患者ご自身がやることになります。
歯科医院の芯から白くするホワイトニングに対し、歯の表面の汚れを落とし白くするといったところです。
料金設定も歯科医院に比べて安くなっていますので、予算を抑えたい方におすすめです。
セルフホワイトニングとは？知らないと怖いその実態と料金相場・メリット
気軽に買えるホワイトニングアイテム
次に、気軽に買えるホワイトニングアイテムです。
この方法は実際に私が普段実施しているホワイトニング方法ですが、何より予算が安く済みます♪
中には、1,000円代から購入できるものもありますので、気軽に挑戦できるところが良いところです。
おそらく、世の中に出ているホワイトニング製品の種類は、何万種類と販売されていると思います。
ぶっちゃけどれを選んで良いか分からないですよね…？
私自身かれこれ10種類以上のホワイトニング製品を使用してみましたが、中には全く効果を感じられなかった製品もあります（泣）
ですが、現在進行中で使い続けているホワイトニング製品が、以下の「ビースマイルホワイトニングキット」です。
ビースマイルホワイトニングキットの特徴としては、自宅で気軽にできるホームホワイトニングツールです。
使い方はとっても簡単で、3日に1回程度専用のジェルを歯に塗り、マウスピースを装着してLEDライトであてるだけです。
私が実感した感じを記載すると、1回実施しただけで歯が真っ白ということはありませんが、歯の表面がツルツルになりました。
こういったものは、効果が出るまでに最低でも3ヶ月以上はかかりますので、予算を安く気軽にホワイトニングしたい方におすすめです♪
別記事にて詳しいレビュー記事を公開していますので、以下リンクも合わせてご覧ください。
ビースマイルホワイトニングキット体験レビュー！効果や口コミ・最安値は？
まとめ
まとめになりますが、アイコスやグローなどの加熱式たばこは、紙巻たばこに比べてヤニの発生する量は少ないと考えられます。
ですが歯の汚れはたばこだけでなく、日頃の食事や生活習慣による影響もありますので、一度生活を見直すことも重要です。
私は今まで出来なかった歯のホワイトニングにチャレンジして、自分では満足のいく効果が出ていると感じています。
歯を白くしたいという方は、是非ホワイトニングにチャレンジしてみましょう♪
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