喫煙者に話題の加熱式タバコ『iQOS(アイコス)』ですが、最近では、アイコスユーザーが増えたことで妙な噂が飛び交っているようです。

 

その噂が、『アイコスを吸い続けると太る可能性がある』という内容です。

 

そこで今回は、アイコスを吸い続けると「太る」という噂が本当なのか?また、体重増加の原因などについて、私個人的な見解のもと掲載していきますので是非ご覧ください。

 

iQOS(アイコス)を吸い続けると『太る』って本当!?

アイコスを吸うと太る噂は本当なのか?

 

ここ最近では、喫煙者の中で過去に例がないほどの「健康ブーム」が流行しています。

 

その理由は、フィリップモリスジャパンが販売している加熱式タバコ『iQOS(アイコス)』の登場や、JTが販売している『PloomTECH(プルームテック)』の登場が原因のようです。

両社が販売している『iQOS(アイコス)』と『PloomTECH(プルームテック)』は、従来の紙巻タバコの概念を完全に崩した新感覚のタバコです。

 

共に、火を使わないというのが特徴ですが、火を使わないということは「タール(ヤニ)」が発生しませんので、発がん性物質を大幅に削減できるという最大のメリットがあります。(ニコチンは含んでいます)

アイコスに限っては、『有害物質を90%以上カット』という販売セールスをしているほど、健康への害が少ないことをアピールしています。

 

 

管理人の私も、紙巻タバコからアイコスに変えて1年以上が経過しておりますが、健康への害が少ないことは身体で感じています。

 

今までは、ベランダや換気扇の下でたばこを吸うのが普通でしたが、アイコスやプルームテックを吸うようになってからは、リビングで吸うようになりました。

家族に迷惑をかけずに喫煙することができるということは、非常に大きなことかもしれません。

 

 

そんな新感覚のタバコブームが到来している中で、妙な噂を耳に入れましたのでその内容を掲載していきたいと思います。

 

 

それは、『アイコスを吸い続けると太る』という噂です。

 

 

最初この噂を耳にした時は、

 

『何言ってんの?』

『バカじゃないの?』

 

と思いましたが、ふと自分の体重を計ってみたら衝撃の体重増加に身体がのけぞってしまいました。。。(汗)

 

 

日常で体重を計るということがない私は、銭湯に行った時か健康診断の時くらいしか体重計にのることはありません。

 

思い出してみても、最後に体重計にのったのは丁度アイコスに移行する1ヶ月ほど前の健康診断の時です。

その時の体重は70キロ弱でしたが、現在は80キロ弱まで増加しています。

 

 

そうなんです!

アイコスに変えてから半年間で約10キロも増加してしまったのです(泣)

 

 

いやぁこれは悲しい。よく見てみると下っ腹がポッコリしているではないですか。。。

これぞまさしく、メタボリック症候群というやつです(汗)

 

 

何年か前には『あんなみっともない体型にだけは絶対になりたくない』と思っていたはずの、まさかの体型になってしまった私は相当へこみました。。。

 

しかし、あまりにもへこんだ私は、例の知人の医師に相談しに行って参りましたので、その内容を掲載していきます。

 

 

体重増加の原因は本当にiQOS(アイコス)なのか?

体重増加の原因はアイコス?

 

あまり長々と文章を書いても仕方がありませんので、結論的に言います。

 

知人の医師いわく、太った原因は『iQOS(アイコス)』にあると断言しました。

 

その理由としては、アイコスは従来の紙巻タバコとは違い火を使わないのでタールを発生させません。

どう考えても体内に送り込まれる有害物質は減少しています。

 

分かりやすくご説明すると、禁煙した際に「食事がおいしく感じる症状」や、「口元が寂しくなるのでついつい食べ物を口にしてしまう」という現象が、アイコスに変えたばかりの時はあるようです。

 

ですので、結果的にはアイコスが原因なのかもしれませんが、完全に個人の怠けという結論に至りました。

もちろん知人の医師は、私だから説明してくれたことで、他の患者さんには『アイコスが原因だ』という発言は一切できないし、する気もないと明言していましたので医学的根拠ではないようです。

 

念のため訂正しておきます。

 

 

アイコスを吸い続けると「太る」という噂はあくまで噂です。

体重が増加した原因、太った原因は完全に個人にあります。

 

 

でも実際のところはどうなんでしょうか。。。

 

このままさらに太り続けるわけにはいきませんから、何かしらの対策を取らなくてはなりません。

 

あくまで私個人的な意見になりますが、やはり人は健康上、太り続けてしまうと病気にかかりやすくなってしまいますので、気づいたその時からダイエットを意識しなくてはなりません。

 

私自身に言い聞かせると共に、これからどうやってダイエットをしていこうか、または現在挑戦している減量などをまとめてみましたので気休め程度にご覧ください。

 

 

iQOS(アイコス)に変えてから太ってしまった方、体重増加が気になる方の予防と対策方法

アイコスに変えてから太った方、体重が増加した方の予防と対策

 

ここからは、iQOS(アイコス)に変えてから太ってしまった方、または体重増加が気になる方の為に予防と対策方法についてご説明していきます。

ダイエットに関する内容は、私の記事よりも他にもっと専門的な記事があると思いますのが、あくまで参考までにご覧頂ければと思います。

 

「食事制限」をして食生活を改善させる

まずは、体重増加の予防と対策として、「食事制限」をして食生活を改善させるダイエット方法についてご説明していきます。

 

30代を過ぎると、「食事制限」は非常に重要なことです。

 

食べたいものを好きなだけ食べるという生活は、誰が見ても太る原因になってしまいます。

食事の際の「おかわり」、「間食(おやつ)」この2つを阻止するだけでだいぶ変わってくると思いますが、それよりも野菜中心の食生活にシフトしたり、米やパンなどの炭水化物を減らすことで、それだけでもダイエット効果があると言われています。

 

しかし、極端にダイエットを開始してしまうと「リバウンド」の恐れがありますので、しっかりと段階を踏んで実施するのが理想です。

 

特に、私が現在おこなっている食事制限の方法は、

 

朝食・・・普通に食べる、むしろ栄養価の高いものを摂取するように心がけている
昼食・・・油ものは避けていますが、普通におかわりをして食べる
夕食・・・炭水化物、油ものは一切摂取せず、サラダとスムージーのみを食す

 

この方法をおこなっただけでも、1ヶ月で4キロ近く減量することに成功していますが、日々の誘惑に耐えることがとても大変です。。。(汗)

やはり、食事制限も大事ですが、何よりも「何かしらの行動に出る」ということが非常に重要です。

 

毎度のことですが、私の妻は健康に口うるさいので、いろいろと言われ上記でご説明した食事制限にプラス、毎朝欠かさず飲んでいるものをご紹介しておきます。

 

それが、コチラの『イマークS』です。

その時のメニューにもよりますが、スムージーに混ぜて飲んだりもしていますし、毎日1本飲むことで「血中中性脂肪」が低下する効果があるようです。

 

  • 運動をする時間がない
  • ついつい食べすぎる
  • 毎日の食生活が偏りがち
  • お酒をよく飲む

 

という方にオススメです。

個人差があると思いますが、今現在、全くダイエットをしていない方にとっては、『イマークS』を飲むだけで間違いなく体重が減ると思います。

 

公式ページはコチラ→イマークS

 

 

適度の運動をして、健康を維持する

次に、適度の運動をしてダイエットをする方法についてご説明していきます。

 

毎朝、早起きしてウォーキングをするなんてことが出来ますか?

 

『出社に間に合うギリギリの時間まで寝ていたい』

 

そう考えるのが普通だと私は思います。

 

運動する時間があるなら私だってしていますよ。。。

と私のように考える方は多いと思いますが、そのような考えでは体重を減量することは出来ません。

 

上記でも言いましたが、やはりダイエットしたいと考えたその日から、何かしらの行動に出なくては意味がありません。

 

毎日寝る前に、腹筋を30回行うだけでも下腹部のポッコリは多少おさまるでしょうし、早起き出来る方は毎朝ウォーキングをすることで大きな変化が出ると思います。

 

 

しかし、続けないと意味がないんですよね。。。(汗)

 

私はどちらかと言うと「努力家」の側の人間ですが、どうも運動を続けることが出来ないようです。

昨年までは、毎週のようにゴルフに行っていたのですが、最近は行かなくなったせいか極度に運動量が低下しています。

 

きっと私と同じように感じている方も多いのではないでしょうか?

 

そこで、おもいきって『ジムに通うのはどうか?』ということで、私、実際にジムに通い始めてみました。

 

最近では、店舗型のジムや、出張型のジム、あるいはオンラインダイエットなんかも流行っているようです。

 

入会金や月会費でみれば、ジム通いは多少の金銭リスクを伴いますが、継続しやすさを考えれば断トツです。『痩せなければ全額返金』というマンツーマンのプログラムを提供しているジムもありますので、興味のある方は入会して結果を残すことも大事なことかと思います。

まとめ

以上が、アイコスを吸い続けると「太る」噂は本当か!?体重増加の原因は?になります。

まとめになりますが、これからの時代は喫煙者も健康に気をつかう時代です。健康に関しては、性別も年齢も一切関係ありませんから、気付いたその瞬間から誰でも始めることができます。

アイコスに変えたから太るのではなく、年齢を重ねるごとに体型を維持することは難しいですので、まずは少しずつ自分のできる範囲で改善していきましょう。

 

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